Самое простое. В Виндос есть встроенная программа Windows Movie Maker.
1) Запускаешь ее.
2) В этой программе слева есть ряд операций, которые можно проделать. Выбираешь "Импорт файлов". Допустим импортируешь нужный тебе файл 12.2... Здесь можешь подождать пока программа сама разобьет файл на куски, либо жмешь "Отмена" и файл импортирует целым куском.
3) Если разбился на кусочки, выбираешь нужные фрагменты и перетаскиваешь их на шкалу времени.

Дальше все просто. У тебя идет ряд видео сцен. Нужную сценку ты оставляешь, а как только она закончилась и началась другая - ненужная тебе, жмешь кнопку "Разделение клипа". Ненужная сценка прошла - опять жмешь кнопку "Разделение клипа". Таким образом образовался кусок ненужного фрагменты. Его ты удаляешь путем нажатия кнопки Delete. А оставшиеся части автоматически соединяются. Таким образом ты отсекаешь все лишнее.

Получившийся отрывок ты сохраняешь на компе. При сохранении указываешь путь, куда желаешь сохранить, а также необходимый объем файла.